Se Min hälsa Sömn Stress Klimakteriet Tarmflora Huvudvärk Ergonomi Fråga experterna Om MåBra

Ät dig till bättre minne – med rätt mat

22 dec, 2017
En ny svensk studie visar att fibrer kan vara hemligheten till ett bra minne. Värt att tänka på nästa gång du väljer bröd!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Kan man äta sig till bättre minne? Ja, det kan man, enligt en ny studie från Lunds universitet. Där såg man att en fiberrik kost, med exempelvis mycket grönsaker och fullkornsprodukter, kan bidra till att man både bibehåller och förbättrar sitt minne och sin koncentrationsförmåga.

Läs också: Löpningen gör underverk med ditt minne

Resultatet från studien visar att de deltagare som fick äta livsmedel rika på råg och korn förbättrade sitt så kallade arbetsminne med upp till fem procent – vilket innebär att man bland annat blir bättre på att göra flera saker samtidigt.

Läs också: Bromsa åldrandet: Så räddar du minnet

Källa: SVT  Foto: IBL

Annons